FITNESS SUR L’ÎLE DE BRÉHAT

Différents cours collectifs vous sont proposés à l’année. Les cours durent 45 minutes et se déroulent à la salle des associations sauf mention contraire.

Inscription obligatoire – 9 places maximum

LES COURS COLLECTIFS

Pilates

Lundi 9h – jeudi 18h

Méthode douce (placement précis, mouvement lent, respiration profonde) visant à renforcer les muscles profonds elle permet entre autre d’harmoniser la silhouette.

Pilates matwork

Cuisses abdos fessiers (C.A.F.)

Lundi 19h00

Cours avec ou sans matériels pour gainer et affiner les abdominaux, les cuisses ainsi que les fessiers pour une silhouette galbée, élancée et un corps plus tonique.

Gym douce

Jeudi 9h00

Cours de renforcement musculaire complet, sans impact au sol. Idéal pour ceux qui souhaitent travailler tous les groupes musculaires

Circuit-training

Jeudi 19h00

Le circuit training permet d’améliorer l’endurance et la résistance musculaire en éliminant les calories. Cours idéal pour les personnes qui souhaitent se dépenser et se dépasser.

COACHING SPORTIF

Coaching sur sismo (plateforme oscillante)

Grâce à son système de balancement de gauche à droite, SISMO Fitness permet d’obtenir une silhouette remodelée en reproduisant les mouvements naturels de la marche.

Diminue la cellulite, amincie et tonifie, d’une durée de 30 minutes vous effectuerez des exercices avec votre coach Aurore.

Tarif : 20€ la séance

Sismo fitness

Coaching individuel ou duo

Vous souhaitez améliorer votre silhouette, perdre du poids, sculpter vos abdos, ou simplement décompresser je vous propose un coaching sur mesure. À domicile ou en extérieur

Tarifs : 25€ la séance de 45 min. en solo – 35€ la séance de 45 minutes en duo

Tarifs :

de 5€ à 35€