FITNESS SUR L’ÎLE DE BRÉHAT

LES COURS COLLECTIFS

Et bientôt les activités vont s’étoffer. En 2023 vous aurez accès à des séances de YOGA.

Pilates

Méthode douce (placement précis, mouvement lent, respiration profonde) visant à renforcer les muscles profonds elle permet entre autre d’harmoniser la silhouette.

Les lundis de 9h à 9h45

Pilates matwork

Cuisses abdos fessiers (C.A.F.)

Cours avec ou sans matériels pour gainer et affiner les abdominaux, les cuisses ainsi que les fessiers pour une silhouette galbée, élancée et un corps plus tonique.

Les lundis de 18H à 18h45

Gym douce

Cours de renforcement musculaire complet, sans impact au sol. Idéal pour ceux qui souhaitent travailler tous les groupes musculaires.

Les Jeudis de 9h à 9h45

Step

Cours chorégraphié avec pour seul accessoire une marche réglable en hauteur en fonction de l’intensité que l’on souhaite mettre à la séance.

Les jeudis de 18h à 18h45

COACHING SPORTIF

Coaching sur sismo (plateforme oscillante)

Grâce à son système de balancement de gauche à droite, SISMO Fitness permet d’obtenir une silhouette remodelée en reproduisant les mouvements naturels de la marche.

Diminue la cellulite, amincie et tonifie, d’une durée de 30 minutes vous effectuerez des exercices avec votre coach Aurore.

Tarif : 20€ une séance – 160€ la carte de 10 Séances soit 16€ la séance.

Coaching individuel ou duo

Vous souhaitez améliorer votre silhouette, perdre du poids, sculpter vos abdos, ou simplement décompresser je vous propose un coaching sur mesure. À domicile ou en extérieur

Tarifs : 25€ une séance de 45 min. – 200e la carte de 10 séances soit 20€

Tarifs :

de 5€ à 35€